Girls Universe

Fui só eu ou também já ouviram os passarinhos a chilrear? A Primavera está a chegar! Fevereiro vai passar num instante e estamos a aproximar-nos do dia 31 de Março. Depois do temporal (que me deixou sem internet e outros meios de comunicação), já noto o sol a brilhar mais, o que me deu uma inspiração evidente para este artigo!

Estilos como sportwear , safari, estampado, lady like, metalizado, comprimento mini,transparências, neon e pastel são os mais indicados para a próxima estação! Se estás a pensar em renovar o teu roupeiro para roupas de meia-estação, tem em mente a nova tendência e aproveita as promoções (porque os saldos acabaram oficialmente no dia 28) para adquirires peças básicas que te faltam.  

By: M.S

Olá leitoras, todos os dias e ao que parece cada vez mais, nós observamos muitas pessoas a usar a nova tendência - os ténis compensados.  Estes, entraram na moda no Outono do ano passado mas ao que parece vão premanecer até aos solarengos dias de verão, agora em tons mais suaves do que os que se têm visto. 
Se eu gosto? Sinceramente não, mas cada vez mais se vêm looks bonitos com estes. Se quiserem até posso mostrar-vos alguns mais tarde.
Por agora deixo-vos alguns dos que mais se vão ver nesta estação.
O que acham da nova tendência ?

Uma vez mais apelo, se tiveres Tumblr, Segue-nos, lá podes encontrar vários looks e entre outras coisas
By: M.S

Olá queridas leitoras, as lojas estão a pouco e pouco a ser preenchidas com artigos da nova coleção, ótima altura para comprar as nossas peças favoritas pois haverá com toda a certeza o nosso número. Mas, como sempre convém dar uma vista de olhos nas novas tendências para nos certificarmos que faremos uma boa escolha, certo?

Bem, sem dúvida que este ano a maior tendência serão as riscas, e esta temporada serão com as cores clássicas, o preto e o branco. 

Gostam desta tendência? 

Beijinhos
By: M.S

* Futebol, Andebol, Voleibol, Corfebol, Basquetebol. Todos eles nos fazem ganhar músculo nas pernas e também nos braços, para além de que jogar em equipa com amigos é sempre divertido!

* Dança e Ginástica. A ginástica é ótima para trabalhar o corpo! Melhora-nos a flexibilidade e é super divetido, para além de ganharmos imenso músculo. A dança é um desporto que faz tudo: tem ritmo, é divertido, tonifica o corpo, faz-nos ganhar resistência, flexibilidade e músculo. Pratico dança desde os 9 anos e só tenho músculo nas pernas!

* Natação, Surf e seus derivados. A natação é um desporto faz tudo também, mas melhor do que a dança. É ótimo para fortalecer os ossos, principalmente para quem tem problemas de coluna. O surf é igual!

Atletismo é o melhor desporto anti-celulite. É o melhor desporto para o coração e para as pernas! Caminhadas a longo prazo têm praticamente os mesmos efeitos.

Sugestão: Basquetebol, Dança, Natação ou longas caminhadas (para quem não gosta de correr). É o melhor para a saúde e são divertidos!

Olá queridas leitoras, o início do ano é muito dado a promessas. No caso da alimentação, é preferível pensar em decisões simples e fáceis de realizar ao longo de 2013 do que em mudanças drásticas.

1. Fazer da água a principal bebida do dia, a acompanhar refeições e fora delas.

2. Começar as refeições principais com uma sopa de hortícolas, que em alguns casos se pode até transformar na refeição principal com a adição de legumes, carne ou peixe.

3. Inclui leite e lacticínios nas pequenas refeições ao longo do dia. O leite é um super alimento de baixo custo e facilmente disponível de manhã ou em qualquer hora do dia.

4. Escolhe pão de qualidade nas pequenas refeições ou a acompanhar o almoço ou o jantar. Evita bolachas, croissants e outros produtos de pastelaria. 

5. Investe nas tuas capacidades culinárias. 

6.Tenta fazer compras de proximidade. Compra alimentos frescos, leva sacos de casa, ajuda o meio ambiente e não utilizes o carro. 

7. Não te esqueças de levar fruta contigo quando saíres de casa. Ótima opção, prática e económica em qualquer altura do dia. 

8. Aproveita para experimentar novos sabores e atividades, como uma pequena plantação de ervas aromáticas, num pequeno terreno ou até mesmo em casa em vasos.

9. Faz 30 minutos por dia de caminhada vigorosa podem significar, com treino, contribuindo para a redução da pressão arterial, do colesterol e bem-estar mental. 

10. Por fim, desconfia de soluções milagrosas para comer de forma equilibrada ou perder peso em pouco tempo e sem esforço.

 No proximo post irei falar de desporto, espero que tenham gostado
By: M.S