Girls Universe

Olá leitoras hoje venho falar de algo saudável, a granola. Não sei quantas desse lado sabem do que se trata, mas para as meninas de que não estão familiarizadas vou explicar tudo aqui em baixo.

Instagram: goingnuts_portugal

A granola consiste de uma mistura de frutas secas , grãos (fibra de trigo, aveia, e flocos de arroz), sementes (caju, amendoim e castanha-do-pará) e açúcar mascavo.
É um pequeno almoço e/ou lanche extremamente rico em benefícios para a saúde, incluindo a sua capacidade de reduzir o colesterol, regular a digestão, ajudar na tentativa de perda de peso, melhorar a saúde do coração, aumentar a energia, prevenir a anemia e promover a função do órgão adequado, ajudar a baixar a pressão sanguínea, aumentar a atividade cognitiva, melhorar a qualidade da pele, construir ossos mais fortes, controlar os diabetes, estimular novos tecidos e crescimento hormonal, e até mesmo prevenir cancro.
Come granola com moderação, presta atenção ao teu corpo, e sê paciente, podes não ver logo resultados, mas faz definitivamente bem a longo prazo!

Começa por espalhar cereais, frutos secos e sementes num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal. Agora por cima mete açúcar mascavado ou mel. Leva ao forno por 20 minutos aepnas com a parte de cima ligada, passado esses 20 minutos, mete  o tabuleiro na parte mais baixa do forno por 10 minutos a 180º. Passado os 10 minutos retira do forno e mexe com uma espátula até descolar tudo do papel e mistura tudo bem. Agora adiciona as tuas bagas e passas preferidas e mistura tudo novamente, Guarda num frasco bem fechado para que dure vários dias com todo o sabor e textura crocante. Sempre que quiseres podes comer com leite ou iogurte, seja ao pequeno almoço ou ao lanche.

1- Boohoo - 13€

2 - Boohoo - 16€

3 - Boohoo - 13€

Este acessório tem a capacidade de transformar um look super simples num look mega elaborado, querem ver como?

 

🌈

🌈

Podem encontrar estas tintas no hipermercado Continente por menos de 10€ 😁

(Carreguem na imagem para personalizar a vossa)

("Presente Original de chocolate de leite em forma de batons, para uma menina ou mulher muito vaidosa (gulosa) e que mereça um pequeno mimo.")( Carreguem na imagem para poderem ver mais ideias)

• Para que servem os Sumos Detox?
  
  As toxinas entram no nosso corpo de forma permanente, através da comida, da bebida e pelo ar que respiramos. O nosso organismo está preparado para elimina-las através dos rins, fígado e da pele. No entanto, devido à quantidade que ingerimos fazem com que esses mecanismos não sejam suficientes e por isso as toxinas vão-se acumulando.
  
  A acumulação de toxinas tem muitos efeitos negativos para o organismo e não, não só as gordurinhas, desde dores de cabeça, cansaço, falta de energia, baixa de defesas, e até infeções mais graves.
  
  Podemos ajudar o nosso organismo a eliminar todas as toxinas, de várias maneiras:

1. Deixando de ingerir toxinas mediante uma dieta detox (como os sumos)
2. Reforçando com vitaminas e enzimas os processos naturais de desintoxicação.
3. Proporcionando um descanso aos nossos órgãos, por exemplo evitando as digestões pesadas, para que possam dedicar-se eficientemente à eliminação das toxinas do nosso corpo.
4. Evitando alimentos que nos causem certas intolerâncias.

É sempre importante lembrar que os sumos detox não devem substituir nenhuma refeição principal do dia, e sim consumidos nos intervalos e lanches.
By: M.S

É hora de tentares realizar os sonhos ainda não realizaste e acreditar que irás concretizá-los. É hora de renovar as amizades ou reafirmar as amizades que já tens. É hora de aprenderes com os erros do ano anterior e de brindares o ano novo com um sorriso. É hora de correres ao encontro daquele amor ainda não perdido ou surpreender mais uma vez o amor que tens. Ama com intensidade. Não tenhas medo de alcançar as estrelas. É hora de acreditares que és capaz de alcançar teus objectivos.

Desejamos a todas vocês, que estiveram aqui connosco, 365 dias de felicidade e que neste novo ano tenham milhares de motivos para sorrir!